Originally posted by the rock75
a me personalmente panca piana squat pressa e lento davanti/dietro mi preoccupano/ impegnano molto di + che bic bila trazioni/lat machine ecc. poi sarò strano io ma da me in pal molti sono daccordo con me
perche li pensate in modo differente e percio avrtete risultti differenti, molti credono che per eseguire una serie di curl con bilancere basti muovere il bilancere , ma anche se la cosa andra benee le prime volte(i primi anni) poi come per incanto i risultati smettono di essere incrementati e allora credete veramente che sara il momento di cambiare qualche cosa?
anche il cambiare nn serivra a nulla o a molto poco o per breve tempo e poi il problema si ipresenta, ne ssuno pero pensera che gli sbagli, gl'errori sarebbero da andare a ritrovare negl'anni passati, e in effetti si da la causa all'assenza dei faramci e i piu furbi ci ricorrono (abbiamo prorprio visto ultimamente che nn sono solo furbi ma anche acculturati.....doppie lauree)
bene signori nemmeno i farmci aiuterebbero a sbloccarvi infatti la differenza resta anche se il tutto s'ingrandisce.

poi chiaramente lo spossamento che ti causa lo squat nn potrebbe essere paragonato a quello del curl con bicipite ma durante l'esecuzione quasi nn si dovrebbe apparire differenti, alla fine di un set di squat o di curl (cioe stanchi spossati, bisogno assoluto di riposo e denti che fanno male.

anche se i ragazzi di tutte le paletre della regione la vedessero in quel modo nn la farebbero diventare una regola