Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Grazie mille ragazzi!

somo io penso che se non facessi tante serie di avvicinamento i 135kg ora riuscirei a tirarli su...i 140kg me li sono prefissati come obiettivo per quest'estate spero di raggiungerli! Non so se hai notato che ho cercato di fare l'arco, mi devo un pò abituare a farlo però mi ci trovo bene. Per i side bend ok somo farò come mi dici tu, pensa che prima lo facevo con 2 manubri per parte (cagata immonda) ora lo faccio con un manubrio per parte e li sento moooolto di più!

[°°sOmOja°°]

non preoccuparti che sono proprio le serie d'avvicinamento ad essere allenanti
quando farai i 135kg in questo modo (ed anche i 140) stai certo che saranno 100% tuoi

[Nemintek]

Hai perfettamente ragione somo, forse stavo sbagliando a fossilizzarmi troppo sul miglioramente del massimale di per se, ma alla fine queste serie allenanti mi stanno proprio portando ad avere mooooolta più confidenza con i grossi carichi, tanto per dirtene una nelle singola con 125kg in panca ne volevo fare addirittura un'altra perchè l'avevo sentito proprio poco!

Comunque stamattina mi son pesato:

79kg e son contento! Ho perso praticamente 3kg in 10 giorni, ora continuo con questa dieta finchè non mi stabilizzo dopo di che deciderò cosa fare se tenere sempre quel regime calorico oppure cominciare a diminuirlo piano piano da marzo/aprile. In linea di massima sono anche contento perchè sto mangiando meno rispetto a prima ma la fame non la sento forse perchè prima mangiavo 4 volte mentre ora 6