bravo, bei carichi!
un consiglio... metticelo il pollice... altrimenti ti puoi fare veramente male un giorno...
Phil Heath
Quasi Istruttore
bravo, bei carichi!
un consiglio... metticelo il pollice... altrimenti ti puoi fare veramente male un giorno...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
quotoOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
sia il complimento che il consiglio
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
è rischiosissima si, se ti scivola in avanti il bilanc ti tagli la testa
le leve non si allungano anche se usi la presa normale invece che la falsa
grande carico
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bei carichi, molto bene!! Ti consiglio come hanno fatto tutti di usare anche il pollice nella presa, ne guadagnerai in potenza e utilizzo ottimale di tricipite e avambraccio.
Phil Heath
Quasi Istruttore
ribelle da quanto tempo ti alleni??
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
con i pesi da 5 anni ma ho fatto calcio, pallamano, judo, box ,tutti a livelli agonistici
Mr Italia
In Warm-Up
apprezzo il fostro consiglio per la presa ma il bilanciere lo incastro tra i palmi della mano,se quardate i vostri palmi noterete che c'è un incavatura naturale dove io faccio appogiare il bilanciere il peso ovviamente scarica su tutto l'avambraccio
Permessi di Scrittura
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