ciao nemintek,
ovviamente è personale.. ma per un periodo mi sono allenato così (con un amico) ed entrambi abbiamo avuto risultati scarsissimi, nel senso che riuscivamo ad aumentare di pochissimo i carichi, ma soprattutto avevamo doms e ci sentivamo a pezzi per giorni. certo, dipende anche dall'alimentazione e da come viene impostato l'ellenamento in generale.

poi ti ripeto, magari con qualcuno funziona meglio. però non so, mi da l'idea di non poter fare un granchè di programmazione..