Se ottieni risultati e cresci allora inutile che stiamo qui a parlare
Per curiosità panca, squat e stacchi quanti alzi?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Se ottieni risultati e cresci allora inutile che stiamo qui a parlare
Per curiosità panca, squat e stacchi quanti alzi?
Mr Universo
Inizio Preparazione
devo essere sincero?
i massimali non li so ancora,ma li farò forse un giorno(li ho calcolati con le formule).
I 5rm sono questi:
squat 132
panca 106
stacco 140
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sei proprio un vero bber per non avere mai testato i tuoi massimali
Permessi di Scrittura
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