Infatti.
Nella foga di scrivere max, ho scritto che cedo anche nello stacco, dove invece sono prudentissimo. Adesso Editerò

Ho letto bene il forum invece, e so che praticamente tutti hanno consigliato reps basse anche nello squat. D'altra parte, come premesso, non derivo tutte le mie conoscenze dai fori, ma anche da alcuni libro che lo letto. Per esempio Lo squat 20 ripetizioni è famosissimo e preso da Oltre Brawn. Ho in passato, comunque anche eseguito squat a basse reps.
Cmq faccio Pressa e stacco a basse ripetizioni.

I fondamentali in realtà non sono tutti concentrati nell'allenamento (A), ma come vedi anche nell'allenamento (C). L'allenamento C è effettivamente solo di rifinitura mentre i veri due allenamenti sono A e B.

1 continui a criticare squat a 20 rip? se si, perchè?
2 continui a criticare la distribuzioni degli esercizi? se si perchè?
3 chi sei? sei un istruttore?un pro? un amatore di successo? un amatore con poco successo?un medico?
4Il voume ti sembra alto? se si, perchè?
5 altre critiche?