Originally posted by Feldmaresciallo
Il programma procede bene, mi rimangono queste perplessità:

STACCHI A GAMBE TESE x i bicipiti femorali, qual'è la tecnica?
VERTICAL ROW, dove lo impugno? impugnatura verticale o orizzontale a remo?
LAT MACHINE, davanti al capo o dietro? e con i 'fermi sopra le ginocchia a sedere?

Grazie ancora!
a maresciallloooo ma nn c'e uno straccio d'istruttore li in palestra?
o un passante che magari qualche hanno fa e andato per un paio di settimane in palestra