Hai calcolato il tuo fabbisogno calorico?
Mr Italia
In Warm-Up
Hai calcolato il tuo fabbisogno calorico?
Mr Italia
In Stretching
Personalmente nell'arco della giornata mangio circa quanto te, però la tua colazione proprio non va! Io viaggio sulle 700/800 KCalorie.
Meno latte, più frutta, più proteine e arrichisci con noci magari.
Io mangio:
Yogurt, 5 Albumi + 1 Tuorlo, Fiocchi d'Avena, Fette Biscottate e Marmellata e presto inseriro le noci.
Se non riesci a ingerire salato magari fatti le pro in polvere!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
breve ot
ma perchè si mangiano le uova senza tuorlo?
Mr Italia
In Stretching
Colesterolo.No?
Però uno "serve" per introdurre tutti gli aminoacidi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si può benissimo raggiungere una quota proteica "decente" (circa 25 g) cn una colazione "classica".
io x es mangio:
300 ml latte intero
250 g yogurt magro cn 2/3 noci
pane inegrale cn miele
frutta
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Stretching
Perbacco, faccio i complimenti sia a Phoenix che a Gimmyboy... Io con tutto quel latte passerei la giornata... sapete dove!
Principiante
Originariamente Scritto da HugeSlimboy
Perbacco, faccio i complimenti sia a Phoenix che a Gimmyboy... Io con tutto quel latte passerei la giornata... sapete dove!
....ha ha ha io avevo il tuo stesso problema ma l'ho risolto con lo Zymil parmalat ... ottimo se si è un po intolleranti al latte!
Bene cmq oggi aggiungerò due scatole di simmental al mio pranzo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
quindi quali sono le caratteristiche dell'uovo?Colesterolo.
Però uno "serve" per introdurre tutti gli aminoacidi.
apporta amminoacidi?
e eliminare il tuorlo riduce il colesterolo, che sarebbero i grassi nel sangue?
Permessi di Scrittura
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