Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 17-12-2007, 03:04 PM

Domani vado a fare l'analisi..poi le posterò sul forum con i relativi risultati...

Devo fare analisi delle feci e del sangue...forse anche delle urine...
Visto il periodo di cacaiola che non ha voglia di andarsene...
Purtroppo ho perso anche un po di chiletti dovuti alle ore passate al cesso a gagare!!!!!
Però la forza è rimasta pressochè invariata...penso di aver perso un bel quantitativo di acqua...

A STASERA...PETTORALI...

**The Undertaker** · 17-12-2007, 11:15 PM

feci già raccolte...domani alzataccia...alle 7:20 che balls!!!!

**The Undertaker** · 17-12-2007, 11:27 PM

Pettorali

Panca piana con stop 6x4-3-1-1-1-1@75kg/95kg/105kg/115kg/125(failed)kg/120kg
Spinte Manubri panca piana 4x8-6-6-6@42,5kg/45kg/45kg/45kg
Croci Manubrii panca piana 3x8-6-6@36kg/36kg/36kg
4 Serie stripping spinte x 6 + 1 Serie Croci x 10 (Tutto con Manubri) 36kg-30kg-24kg-20kg-14kg
Flessioni alle parallele con sovraccarico 4x15-8-6-30@bw+20kg/bw+40kg/bw+42,5kg/bw + 1 serie finale isometrica fase eccentrica 30'' (gomiti stretti)

Addome

Superserie Gigante

Apertura a libro (braccia/gambe) 1x30
Infernal crunch 1x30
Reverse crunch 1x30
Crunch 1x50
Alzate del bacino 1x30

Gambe e braccia distese in isometria 2x20''

Bei doms sia al petto che all'addome...

Domani ultimo giorno di allenamento con il grande Ale...meno male che resta SuperAnto a caricarmi...

**The Undertaker** · 18-12-2007, 08:45 AM

Stamani ho effettuato analisi del sangue-feci-urine.
I risultati per sangue e urine saranno pronti domani, mentre quelle delle feci fra una settimana...mi sono levato il peso almen...alle 7 e 30 ero già in USL...pronto per il buco...

Stasera Gambe + Polpacci....

**zacros** · 18-12-2007, 08:51 AM

Ti buchi?????Drogatoooooooooooo!!!!Scherzo e in bocca al lupo

**The Undertaker** · 18-12-2007, 08:56 AM

ahahahah...
Ho una paura degli aghi...oggi guardavo da un'altra parte...altrimenti cenciavo!!!!

**123456789** · 18-12-2007, 10:08 PM

anche a me fanno impressione

a parte che io ho paura di dottori/ospedali ecc...

e per grazia di dio finora non sono mai dovuto andare in ospedale per qualcosa...

MEGA TOCCATA

**Corvette** · 19-12-2007, 01:10 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

ahahahah...
Ho una paura degli aghi...oggi guardavo da un'altra parte...altrimenti cenciavo!!!!

Anch'io avevo paura delle iniezioni. Ora guardo persino l' ago che entra in vena e osservo il mio sangue che riempie la siringa

Fai conto che, per esorcizzare la paura, mi sono messo a guardare le autopsie su youtube. C'è da dire che ho anche operato sui mezzi di soccorso e ho visto una signora ridotta veramente male.

Come ti trovi con lo squat libero? Ottimo ottimo che comprate il power rack!