Beh diciamo che il riso o le patate sono meglio del pane integrale, xchè quest'ultimo non è fatto solamente con farina integrale come molti possono credere ma la percentuale maggiore che lo compone è normale farina bianca (solo il 20% mi pare sia pura farina integrale). Un primo a mezzogiorno mangialo, i carboidrati sono importanti anche in una dieta di dimagrimento!!