ma infatti ci sono stati anche dei grandi campioni con risultati a conferma che hanno usato il discorso : faccio petto spalle porprrio perhe con uno preparo l'altro e alla fine ci metto purre i tricipiti cosi con un unico esercizio e senza bisogno di riscaldamento ho fatto tutto..............
poi l'avversario (un millimetro al di sotto) affrma: faccio ben attenzione a nn toccare il muscolo coinvolto nell'allenamento precedente per almeno 40 ore.....cio vuol dire che se fa spalle o dorso nelle 40 ore seucessive nn fara mai e poi mai tricipiti o bicipiti...............
insomma questo per dirti che sono delle scelte personali che nn dettano legge o regole scolpite sulla pietra, ma tutte cose che possono essere manipolate con un minimo di logica e esperienza.
li abbiamo conosciuti tutti quelli che dicono : e cosi cosi e cosi....e sopratutto perche lo fanno loro (che magari sono i campioni del mondo) ma e da un pezzo che li lasciamo parlare col muro