prima di tutto intendevo di nn leggere il mio di post nn tutti, secondo la pesistica e u a cosa il b.b. e un'altra e l'uso di sovraccarichi o macchinari iisotonici nell'allenamento e un'altra cosa ancora pecio tu nn puoi chiamare qualche cosa con un nome che nn e il suo, infatti la pesistica e una cosa ben determinata e delineata e nn sta a significare l'uso o abuso dei pesi.

poi il ragionamento e completamente sbagliato se teniamo conto dei moderni concetti di b.b. o fitness (no pesistica perche e un'altra cosa) percio nn si trattera di levare o aggiungere energie nn si trattera di nn incrociare muscoli o coinvelgerli consecutivamente ma quello che andremo a cercare sono stimoli , stimoli che abbiamo visto in piu occasioni che si possono dare seguendo varieta logiche si ma per sempre varieta percio se programmo di fare dorso con i bicipiti lo faro cosciente lo stesso se faccio spalle con tricipiti o col petto e nn faro le gambe conn le spalle perche sono duo muscoli opposti, concetto veccio e stravecchio gia f]dimostrato da anni nn essere una regola ben precisa ......anche se per le stesse norme pocanzi elencate si puo adottare .....perche no?

ripeto ci sono allenamenti eficaci fatti in fullbody percio......................