15/12/2007


Sabato
DE squat/stacco
Squat dinamico 8x2@120kg


Stacco dai rialzi 8x1@130kg


GM concentrico 3x3@130kg


Rematore manubrio 4x8@35kg


Scrollate bilanciere 2xmax@100kg


Curl bil angolato 5x8@35kg


Addome