RAGAZZI MI POTETE X FAVORE POSTARE QUALCHE VIDEO DOVE SI VEDE L'ESECUZIONE CORRETTA DELLO STACCO E POSSIBILEMENTE ANCHE DELLA PRESA DEL BILANCIERE......

NON CAPISCO LA DIFFERENZA NEL FARLO COME ESERCIZIO PER:
  1. REGIONE LOMBARE
  2. GAMBE(SPECIALMENTE BICIPITE FEMORALE)
NON PARLO DEI MEZZI STACCHI ALLA RUMENA MA DEGLI STACCHI TRADIZIONALI...IO HO SEMPRE SAPUTO CHE VANNO FATTI DI SCHIENA...MA VOI DITE CHE DEVO STACCARE PIU' DI GAMBE...
HO UN PO DI CONFUSIONE AL MOMENTO....GRAZIE

MATTEO