Costruire la bestia perfetta naturalmente

**bonfaz** · 15-12-2007, 10:59 AM

Originariamente Scritto da bonfaz

insostenibile x il poco recupero.
dubito fortemente sui benefici.

allenarsi tutta la settimana a mio modesto parere e' controproducente o non da' i sperati benefici.
solita domandina strana: si cresce a riposo o in allenamento?
poi io sono un odiato sostenitore dei cicli naturali.

**menphisdaemon** · 15-12-2007, 11:38 AM

Ciao Bonfaz!Io mi alleno 4 volt a settimana e cresco,perchè?Perchè bisogna stare attenti a volume ed intensità se si aumentano le sedute.Quante volte ti devi allenare?Non lo so,ma devi farlo cmq con raziocinio. I cicli di Rea sono sostenibili? A mio modesto avviso no.

**bonfaz** · 15-12-2007, 12:08 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ciao Bonfaz!Io mi alleno 4 volt a settimana e cresco,perchè?Perchè bisogna stare attenti a volume ed intensità se si aumentano le sedute.Quante volte ti devi allenare?Non lo so,ma devi farlo cmq con raziocinio. I cicli di Rea sono sostenibili? A mio modesto avviso no.

ciao bello!
cmq e' quello che intendo anch io.
rea al naturale non e' sostenibile a mio parere.
4 giorni a settimana vogliono dire 3 di riposo, non uno solo.
apprendista mi sembrava ne volesse fare uno solo.
guardando serie e ripetizioni e valutandone l intensita' non mi sembra siano ben regolate le sedute da lui postate.
poi resta sempre un modesto parere.