Citazione Originariamente Scritto da Zanna Visualizza Messaggio
sicuramente gli integratori avranno i loro indiscutibili vantaggi ma come dicevo precedentemente:
1.i loro effetti perdurano fintantochè li si assuma regolarmente(cosa non sempre fattibile)
2.per quanto puoi usarli si tratta di una INTEGRAZIONE,quindi non scappi alla dura legge dello scontrino,kmq dovrai comprare kg e kg di carne, uova etc per poterti alimentare al meglio
3.non bisogna solo considerare l'apporto proteico,ma anche tutto il resto(vitamine, minerali etc etc)che solo una alimentazione "tradizionale" può fornirti.
1-questo vale per ogni nutriente.. anche per la carne.. se nn la prendi non ha effetti che durano.. non vedo la differenza.
2-se per raggiungere la dose giornaliera di proteine usi gli integratori spendi meno che raggiungendola mangiando carne.
3-non è che ora si mangia solo con integratori.
Comunque anche io sn d'accordo a usare alimenti normali, cosa che facevo quando non lavoravo.Ma lavorando 8h al giorno non ho questa possibilità, sarebbe un casino portarsi ogni giorno almeno 2 panini con brasaola o simili al lavoro.. anche perchè nn è consentito mangiare sul posto di lavoro.