Ma infatti Zanna nessuno ti sta dicendo di sostituire il cibo con gli integratori, come dice la parola stessa gli integratori servono a "completare la dieta" cioè a fornire la quantità di macro e micro nutrienti che con la sola alimentazione sarebbe molto dificile assumere...uno dei tanti esempi è il magnesio, la maggior parte degli atleti ne sono in deficit poichè con la sola alimentazione è difficile assumere una dose sufficiente che un intensa attività fisica richiede..ma come il magnesio ci sono molte altre sostanze...