per quanto riguarda il minatore non so, ma c'e' una bella fotto di ronnie mr. "o" che si cimenta a spaccar legna con il picozzone.§83
Per la dieta , penso che ripulirla non sia una cosa cosi' immediata, infatti molte persone pensano di mangiare pulito, senza notare che magari mangiano alimenti lavorati con l'utilizzo di materie poco salutari, quindi attenti alle etichette!!
per quanto riguarda la dieta , penso che le varie strategie vadano messe in atto con progressivita' e giusta successione, ma infondo, le linee guida non sono cosi' difficili da seguire.