* Diario di 123456789 *

[zacros]

Tranquillo è normalissimo

[123456789]

ma faccio schifooooooooooooooooo

hai visto la mia prossima scheda? che dici di continuare a lavorare con i manubri avendo il rom maggiore?

[The Undertaker]

anche io trovo difficoltà nei primi centimetri...però come mi sto per fermare entrano in gioco i tricipiti che spingono un sacco...
Aggredisci il deltoide...
cerca panca piana mi hanno suggerito un sacco di cose!!!!!!!!

[zacros]

Ti dirò a me piacciono tanto le schede in %.Comunque secondo me bil. e manubri li puoi ruotare

[123456789]

cmq era per fare una prova, i prox wo torno a fare squat-lento-floor..

ok allora ruoterò bil e manubri...