penso che una integrazione di vitamine sia obbligatoria.
per quanto riguarda il fatto di scalciare la notte mi sembrerebbe + che normale,visto che potrebbe essere causato da impulsi elettrici,anche a me lo fà ogni tanto. per quanto riguarda l'irrequietezza,quella può essere provocata da un periodo di stress. sarebbe molto + profiquo per il tuo organismo se cercassi di rilassarti e di ritrovare la serenità.