Costruire la bestia perfetta naturalmente

[bonfaz]

devo anche ammettere che non sono un gran sostenitore del rest & pause, altrimenti sarei scorretto.

[Rubber]

la mia modesta opinione è che un microciclo splittato in quel modo sia controproducente,non c'è riposo per il snc.
A me piace tanto poliquin

[ApprendistA]

in che senso rubber?
per bonfanz: bè apparte l uso di sostanze, che è tutto un altro mondo, dici che un natural non riuscirebbe o avrebbe benefici da un allenamento del genere?

[bonfaz]

in che senso rubber?
per bonfanz: bè apparte l uso di sostanze, che è tutto un altro mondo, dici che un natural non riuscirebbe o avrebbe benefici da un allenamento del genere?

insostenibile x il poco recupero.
dubito fortemente sui benefici.

[bonfaz]

insostenibile x il poco recupero.
dubito fortemente sui benefici.

allenarsi tutta la settimana a mio modesto parere e' controproducente o non da' i sperati benefici.
solita domandina strana: si cresce a riposo o in allenamento?
poi io sono un odiato sostenitore dei cicli naturali.

[menphisdaemon]

Ciao Bonfaz!Io mi alleno 4 volt a settimana e cresco,perchè?Perchè bisogna stare attenti a volume ed intensità se si aumentano le sedute.Quante volte ti devi allenare?Non lo so,ma devi farlo cmq con raziocinio. I cicli di Rea sono sostenibili? A mio modesto avviso no.

[bonfaz]

Ciao Bonfaz!Io mi alleno 4 volt a settimana e cresco,perchè?Perchè bisogna stare attenti a volume ed intensità se si aumentano le sedute.Quante volte ti devi allenare?Non lo so,ma devi farlo cmq con raziocinio. I cicli di Rea sono sostenibili? A mio modesto avviso no.

ciao bello!
cmq e' quello che intendo anch io.
rea al naturale non e' sostenibile a mio parere.
4 giorni a settimana vogliono dire 3 di riposo, non uno solo.
apprendista mi sembrava ne volesse fare uno solo.
guardando serie e ripetizioni e valutandone l intensita' non mi sembra siano ben regolate le sedute da lui postate.
poi resta sempre un modesto parere.