Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Dimenticavo, allena prima il petto e poi le spalle spingerai anche di più in panca.
concordo, prima spalle poi il petto.
in oltre concordo con lukenadal quando dice che non tutti i giorni sono uguali.
le pro. pre allenamento abbassano i livelli di testosterone e igf1.