forse hai una leggera intolleranza verso i derivati del grano
prova ad eliminare momentaneamente quelli senza variare le % di macronutrienti e vedi cosa succede
se dovessi continuare ad avere problemi di ritenzione segui il consiglio di zio tattoos
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
forse hai una leggera intolleranza verso i derivati del grano
prova ad eliminare momentaneamente quelli senza variare le % di macronutrienti e vedi cosa succede
se dovessi continuare ad avere problemi di ritenzione segui il consiglio di zio tattoos
Principiante
In Warm-Up
come impostare una standard cheto? i grassi al 60% e le prot al 35% oppure
le proteine 2 gr per kg e i grassi il resto delle calorie meno i 30 gr di carbo al giorno?
e dovrei fare qualche ricarica? nel weekend?
o dopo gli allenamenti?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Principiante
In Warm-Up
allora tattoos forse mi conviene fare la dieta da cutting con carbo a colazione e prima e dopo il workout...e quando non mi alleno magari colazione e pranzo...che ne pensi...visto che sono di gruppo sanguigno a e ho un po di intolleranza al grano opterei per il riso integrale al dente che a me piace molto e per la segale...le fette wasa...che ne pensi? grazie mille....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Va bene a patto che le dosi di CHO siano rispettate.
Permessi di Scrittura
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