ciao roccione
ti capisco (penso) .. per evitare questi periodi di noia e rifiuto verso i grossi esercizi (che danno tante soddisfazioni ma che al tempo stesso pretendono tanta concentrazione ed energie) DEVO utilizzare delle varianti da ruotare
non è escluso che facendo sempre SQUAT SQUAT SQUAT la mia tecnica adesso sarebbe migliore ma di certo io mi sarei già rotto le scatole di squattare, quindi inserisco i box alti, i box bassi, gli elastici
stacco dai rialzi, stacco deloading etc etc

un'altra tecnica è quella di porsi degli obiettivi a medio termine.. l'anno scorso ad esempio ho partecipato alla gara di stacco ad acilia (roma) e la motivazione sullo stacco era davvero alta.. ma in effetti si trasferiva anche sul resto del workout.
anche tu potresti fare un pensierino, a metà marzo hai impegni?