io penso che i complimenti siano doverosi!
a settembre alzavi 50 Kg di panca, ora quasi il doppio... e 150 Kg di stacco per noi "piccoli" sono parecchi, nella mia palestra (dove sono l'unico cha fa stacchi, grazie ad un ex-istruttore... e a questo forum) ti guarderebbero come un marziano!
nel mio piccolo ti rinnovo i complimenti!