Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Il risultato è un maggior coinvolgimento dei muscoli sinergici (o stabilizzatori) che, normalmente, non si ha con l'utilizzo delle macchine.


E' come fare il crunch su una abdominal machine o su una swiss ball...
questa frase sarà la mia nuova firma

I tuoi post devo sempre rileggerli più di una volta l'esempio del crunch l'ho capito dopo 2 giorni