Sorma' s Log(arithm)

[Nemintek]

Grande Sorma!!!

Minchia 4kg in 3 settimane??? Ma che ti sei magnato???

A tuo avviso hai messo più massa magra o grassa? Domanda stupida ma mi incuriosisce!

[Sorma]

Grande Sorma!!!

Minchia 4kg in 3 settimane??? Ma che ti sei magnato???

A tuo avviso hai messo più massa magra o grassa? Domanda stupida ma mi incuriosisce!

Il mio peso oscilla sempre paurosamente... in quelle 3/4 settimane ho reinserito lo spuntino di metà mattina e ho introdotto il burro di arachidi, anche la mattina. Ho fatto per almeno 1 o 2 settimane 6 pasti giornalieri... eppure il mio metabolismo non è poi così accelerato... diciamo che col freddo m'è venuta fame...
Comunque penso proprio di aver messo più massa grassa...

[Sorma]

Sgarro di ieri sera: uscita per festeggiare un neo-laureato in ing. elettrica.

1) una tennents super... e vabbè
2) un paninozzo con wurstel... e vabbè
3) 2 bicchieri di rosso frizzante... e vabbe........

4) una crepe GIGANTE al cioccolato bianco a mandorle.... AZZZO...trrroooppo buona però... e sto pure in scarico... AZZZZZZZZ

Una di quelle cose che lascia per ricordo temporaneo un bel brufolo la mattina dopo... AHAHAH

[tattoos]

Fosse solo per il brufolo, ma come direbbe mio padre buonanima:

"La diarrea Film presenta

Una notte sul Water

con Gregory Pet, Dolores de Pansa e Clara Cagamai".

[Sorma]

Ah, non ho avuto problemi di quel tipo zio... sono abituato a ben altri sgarri principalmente a base di carne rossa e patate al forno... o pizza (quelli poi ti segnano nel profondo... nel senso che di notte facevo difficoltà ad addormentarmi per le quantità iperboliche...).

[Teo86]

sorma, sei in massa, indi le abbuffate sono ben viste...

diarrea a parte

[Sorma]

Allora: la settimana scorsa ho scaricato. Questa settimana, martedì, ho provato il massimale di squat.

MASSIMALE DI SQUAT, martedì 18 dicembre 2007

squat
1x6 @ 60 kg
1x7 @ 80 kg
1x3 @ 100 kg
1x2 @ 110 kg
1x2 @ 120 kg
1x1 @ 130 kg
1x1 @ 140 kg chiusi ma con un bel po' di aiuto della schiena e sopra il parallelo: non li considero validi
1x2 @ 130 kg (P.R.)
1x9 @ 100 kg
1x8 @ 100 kg
1x10 @ 100 kg

Poi lat 3x8, rematore leggero con bilanciere, abs e hyperextension in jumpset.