il primo giorno che mi allenai a corpo libero:
MR K<<ma no lo squat non si fa così ahahahah...si fa qui..(smith machine)... ti devi mettere la tavoletta sotto i tallonni e andare giù.... fino in fondo... senno non ti serve a niente... poi così ti rovini solo la schiena...>>
IO <<ma se faccio solo con il bilanciere mica me la rovino?>>
MR K << si ma a così cosa ti serve?? non ci fai praticamente nulla... cioè forse cioè in teoria lo potresti anche fare, ma qua carichi un sacco di piùuuuu!!!>>
MR O << nessun'istruttore qui fa questi tipi di esercizi... chiediglielo >>
MR N << ma non è più comodo farlo la? (pulley)>>
MR B << ma non è pià semplice se lo fai lì? (shoulder press) carichi pure di piùuuuuu>>
MR G << l'8x8 si ne ho sentito parlare ma è impossibile da mettere in atto sai ci sono tante cazzate in giro sullinternetttt>>
MR I << ad un certo punto facendo pesi ti accorgi di essere arrivato e non cresci più senno coleman come farebbe quella è tutta supergenetica...io sono 14 anni che mi alleno...>>
le frasi che vi ho scritto sono tutte vere ... però vi giuro che i rest li rispetto
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