Il risultato è un maggior coinvolgimento dei muscoli sinergici (o stabilizzatori) che, normalmente, non si ha con l'utilizzo delle macchine.
E' come fare il crunch su una abdominal machine o su una swiss ball...
Il risultato è un maggior coinvolgimento dei muscoli sinergici (o stabilizzatori) che, normalmente, non si ha con l'utilizzo delle macchine.
E' come fare il crunch su una abdominal machine o su una swiss ball...
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