Nel curl non ci siamo ancora. E' meglio fare trazioni alla sbarra a questo punto.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Nel curl non ci siamo ancora. E' meglio fare trazioni alla sbarra a questo punto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
ciao allora cm curl nn ci siamo proprio tecnica fatta malissimo diminuisci i kili e nn andare indietro cn la schiena perche rischi di farti male.........cn lo panca ci siamo (anche cm kili ottimi) migliora il curl e sei a posto quanto fai la fase eccentrica distendi il braccio nn tenerlo piegato perche cosi nn lavori sulle braccia.......
un saluto
(BIIO man)
Mr Universo
Inizio Preparazione
allora grazie a tutti voi bodybuilder del forum devo migliorare l'esacuzione è lo farò troppe stravaganz in passato
ricordate
140kg per 10 rieptizoni panca
http://www.youtube.com/watch?v=Z8Dz29mLe60
il mio obbiettivo di salire dipeso supanca ma senza quel fottuto rimbalzo
ho per lo men o ridurlo al minimo certo che 140kg per 10 chi sono hulk
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grande LU oltre che essere migliorato molto nella tecnica in panca non sei più lo sborone di una volta, grandissimo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grande Lu e ben tornato!!!
La panca sta andando alla grande tecnicamente!!
Continua così!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
GRAZIE DI CUORE
PER I MEI FAN RIPRENDERO ANCHE LE ARTIMARZIALI
4 ANNI DI KICKBOXING NON SI SCORDANO MAI :rolleys:
Mr Universo
Inizio Preparazione
bentornato LU!!!!!quanto tempo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
ciao stò riprendedo gli allenamentiOriginariamente Scritto da llcoolj
sempre con la mia grinta ma con più testaalmeno ci proviamo
vi ricordate questo 100kg curl
http://www.youtube.com/watch?v=Ucd7qy6jbJU
Permessi di Scrittura
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