Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
se lo esegui da seduto la schiena non ne risente,sempre se la tieni attaccata allo schienale...la panca è preferibile che non sia completamente verticale,ma leggermente inclinata...proprio leggermente. i vantaggi di eseguire un esercizio a pesi liberi rispetto a una macchina sono evidenti...inizia con pesi modesti per imparare la dinamica dell'esercizio e vedrai che le macchine non le vorrai neanche più vedere.
ho trovato molti post che dicono che seduti o in piedi non faccia differenza per la schiena...
che ne pensate?