Sì, più o meno.. Diciamo che ci sono "cresciuto" con gli A/B/A - B/A/B.
Però ora, dopo altri mesi di allenamenti parecchio differenti dai precedenti ho concezioni del tutto differenti.
6 ripetizioni in un fondamentale mi sembrano già troppe, ad esempio!
Però questo è "colpa" di una mentalità differente a quella di un classico BB.
Se avessi tempo per farti un quattro giorni, a me piace tantissimo la divisione in hard e soft:
Lunedì
Gambe hard
petto soft
tricipiti
Martedì
dorso soft
spalle hard
bicipiti
Giovedì
petto hard
gambe soft
Tricipiti
Venerdì
dorso hard
spalle soft
bicipiti
I tricipiti li intenderei sempre soft.. ovvero che ti fai solo una o due serie di isolamento e basta. visto che li stressi già con spalle e petto.
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