Prima e dopo (sono nuovo)

[lukenadal]

Ci siamo già chiariti, comunque la mia non era una critica all'istruttore tant'è che non ho detto che è un incompetente, volevo solo dire di che informandosi bene riuscirebbe ad avere piu' nozioni e un giorno stilare anche programmi migliori.

ok, riconosciamo la passione di certi istruttori che hanno fatto di un hobby la propria professione e magari oltre a sentire e parlare tutto il giorno di BB si collegano 16 ore al giorno al forum..
Sono da criticare?
Ciao Nem

[fabio1985]

Ciao ragazzi,

eccomi di nuovo a postare...sono in massa fino alla fine di dicembre e ho messo su ancora qualche kg.Ora sono circa 75kg sono un pò coperto in effetti ma l'incremento di massa c'è stato...da gennaio comunque comincio una dieta più umana (adesso stò magiando come un porco).Vi posto una foto della schiena.Ciauz.

[mr_vendetta]

bella schiena...molto power direi..eheh

[SeNsHi]

eh sì specialmente l'allenamento B mi porta via 3 ore.alimentazione no, diciamo che faccio sempre gli spuntini di rito e cerco di mangiare proteine...però mangio anche molte schifezze in questo periodo...il mio istruttore mi fà che fino a gennaio mi lascia un pò fare