se realizzi due pedane distanziate di 40-50 cm l una dall'altra e alte tipo 60 cm ., una cintura e una catena, puoi realizzare il Belt Squat e ottenere delle cosce mostruose...con in piu il vantaggio che la trazione del peso verso il basso ti riallinea le vertebre lombari....
fantastico non trovi?!?

provaci....
io quando aprirò la mia palestra realizzerò una postazione ad hoc per fare questo nella zona adibita al sollevamento pesi...quella con i rack le rastrelliere e la pedana...tanto per intenderci...

ciao