Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 07-12-2007, 10:14 PM

Circonferenza di:

polpacci 37,5 cm
gamba (misurazione a livello mediano) 62 cm
polso 18 cm
bicipite (flesso) 43,5 cm
busto (senza spalle) 115 cm
caviglia ......... non misurata......

adesso vado a mangiare.......

**123456789** · 07-12-2007, 10:20 PM

già levati guanti e ganci

**The Undertaker** · 07-12-2007, 10:55 PM

Ma se levo guanti e gangi il bilanciere mi scappa di mano...(nel caso carico molto naturalmente..)

**123456789** · 07-12-2007, 10:56 PM

devi allenare la presa...

**The Undertaker** · 07-12-2007, 11:02 PM

Ok...la prossima volta faccio senza....ma i PL non usano una polvere apposita per la presa...almeno così mi sembra quando vedo gli StrongMan...

**Boromir** · 07-12-2007, 11:03 PM

Polvere di magnesio.

**°°sOmOja°°** · 07-12-2007, 11:47 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Ok...la prossima volta faccio senza....ma i PL non usano una polvere apposita per la presa...almeno così mi sembra quando vedo gli StrongMan...

io non uso niente e tengo + di 200kg con il bilancere praticamente liscio
è solo una questione di abitudine.. e tu sei forte, non dovresti avere problemi dopo un pò di esercizio

oltretutto stringere il bilancere in mano con forza per una questione nervosa ti porta anche a sollevare di +!!
(prova a fare trazioni con le mani poco strette e quando non ce la fai + stringi forte la presa.. vedrai che ne esce ancora qualcuna)