sono tantissime!!!!
grazie
Mr Universo
Inizio Preparazione
sono tantissime!!!!
grazie
Ultima modifica di Rubber; 05-12-2007 alle 09:05 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai un sacco di ripetizioni!
Mi sono sempre allenato con basse ripetizioni ed ora sto aumentando sensibilimente. Oggi rematori bilancere per i dorsali con tecnica molto buona fino a 158 kg. Sto migliorando di dorsali e pure i tricipiti si stanno svegliando.
Mi sto massacrando con i skull crusher in piedi. Oggi ho messo 68 kg ma vorrei arrivare a 80 kg nell' estensioni per i tricipiti con il bilancere angolato.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
corvettun occhio pero'!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sto sempre attento, ma alla quinta ripetizione con 68 kg di skull mi è caduto il bilancere...ho passato un brutto quarto d' ora.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
mi immaginavo qualcosa del genere.... appunto ti dico di stare attento...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi hanno ceduto di colpo i tricipiti. Li ho proprio deboli.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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