Diario di Matteo Apprendista PLer

[Axel108]

Davvero utile il consiglio di Somoja di usare le parallele per poggiare il bilancere.
E' senz'altro da provare la prossima volta che facciamo lo squat libero.

P.S. Ho le gambe a pezzi.......

[Teo86]

come dice somo l'hack squat è ottimo, l'ho fatto per un bel po' di tempo...

[The Undertaker]

Anche io lo utilizzavo prima che partisse per Grosseto (in vendita naturalmente!!!!!!). Quello della technogym era troppo leggero...con carrucola poi...per caricare un po dovevo metterci una persona sopra...infatti è stato venduto perchè era continuamente rotto!!!! I video gli ho già fatti...ogni tanto gli riguardo per vedere l'esecuzione...fra poco li rimetto...almeno giudicate voi il mio progresso ok Somo??
Ah grazie Infinite...

[Teo86]

non hai capito


non la macchina bimbominkia dell'hack squat dove anche i 13enni fanno 200 kili

l'esercizio da solo

te lo linko cosi' capisci

http://www.ironbarbell.com/Gallery/i...kSquat-Web.jpg

bilanciere a terra come lo stacco, ma dietro
accosciata e ci si alza

ottimo davvero

[twins]

macchina bimbomichia....ahahahahah teo sei un grande!

[The Undertaker]

Non l'avevo mai visto...forte...penso sia difficile però...