Massa Muscolare: Come Scegliere La Routine Giusta?

[frank80]

scusa frank mi permetto una piccola correzione, la larghezza delle mani nelle distensioni presa stretta è da tenere un pochino più larga per non stressare polsi e gomiti, intanto l'efficacia è la stessa.
Per il resto quello di fare prima i tricipiti dei pettorali mi lascia sbalordito ma come si vuol dimostrare ognuno trova l'abito giusto per lui.
Ciao

In effetti avevo scritto circa...
per i tric, credo che come principio assomigli un pò al prestancaggio, solamente che lui non fà esercizi di isolazione, bensì dei muscoli sinergici...

[tattoos]

Ma quello non è prestancaggio ! E' un inutile massacro ai tricipiti che non ti consente di allenare bene i pettorali.

[frank80]

nn so tattoos...
ad ogniuno la sua