Ciao Gio,
complimenti per stile d'allenamento e dieta! (è vero che ci si abitua a tutto, ma io sarei morto......);
Il tuo mi sembra l'esempio lampante che la (sotto)cultura del bodybyilding da rivista, è una stronzata (si può dire?);
cioè tu non hai mai tenuto un regime proteico altissimo (anche prima stavi sui 120gr, e sei uno stornello di 1,92! e adesso hai ridotto ulteriormente....).
per non parlare dell'allenamento : 4 volte a settimana per 15 min!(oltre il basket) grandioso!
Ovviamente questo mix miracoloso d'allenamento- riposo- alimentazione è favorito (per non dire "permesso") dalla tua genetica......
GIà che ci sei (sono curioso.....) mi illustri rapidamente il tuo allenamento? non di basket...