Si ho anche massa muscolare da mantenere, infatti la mia preoccupazione è di perdere muscoli oltre al grasso, ma ho visto che per ora in palestra riesco ancora a sollevare i soliti pesi, anche se tra il martedì e il mercoledì mi sento un pò debole. Comunque ormai sono passati 10 giorni dall'inizio della seconda dieta e ho già perso 3 kg, ma si sa all'inizio e facile perderli sono sempre gli ultimi che non se ne vanno!!!
Per quanto riguarda le calorie non so esattamente quanto ne sto assumendo, però anni fa calcolai il mio metabolismo basale ed era sulle 1500 calorie.
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