La critica muovila pure solo a me perchè mi sto scaldando solo io ultimamente... non vorrei che poi se la prendessero con me...

1) 130g di pro sono sicuramente troppi

2) 40g di pro a cena (2 etti di carne) possono essere troppi

3) sbagliato iniziare una digestione quando si va a letto

4) se vuoi fare un programma per la massa, non ha senso parlare di serie e ripetizioni IN GENERALE visto che un programma include varie fasi e quindi di generalizzabile non ha nulla

5) 8 - 6 - 6 - 4 senza sapere se cambi il peso, senza sapere che recuperi adotti, senza sapere per che scopo lo fai NON HA SENSO