grazie... il mio ex preparatore mi aveva fatto fare lo stesso "inventario" dei miei pasti... ad esser sincero in quell'occasione era rimasto un po' sconvolto dalla mole di cibo anche se distribuito in tanti spuntini, ade sser sincero in quell'occasione la somma calorica era di almeno 2500, 2700 calorie... , motivo di piu' per ripetere l'operazione ... scrivo tutto, faccio una media e la riporto...!!! intanto grazie!