il bill starr fino ad ora posso dire che ha proceduto bene: + 15kg in squat e stacco, + 10kg in panca e rematore in 6 settimane... il problema è che mi sto fermando di progredire in quasi tutte le alzate... il 5x5 intendevo iniziarlo con un 6rm

ragazzi comunque un parere è ben accetto da tutti, mi raccomando non spingete