Noi della Physical Center

**ROCCIA86** · 03-12-2007, 02:36 PM

Ho visto il video e ti dico la mia senza aver letto i post degli altri...quindi non farci caso se ripeto qualcosa già detto...

Per il fisico nulla da dire...stai bene...addome in vista & co...
Per l'esecuzione degli esercizi l'unico che fai veramente bene è il lento con manubri...il resto non ci siamo...trarresti molti più benefici aumentando il rom.

E' normale pensare al peso e al cheating però c'è un limite a tutto...il rematore con manubrio momenti manco pieghi il braccio.

Ti dico ste cose nn per sparare a zero su quello che fai benzi per dirti che puoi avere più risultati allenamndoti meglio.

**The Undertaker** · 03-12-2007, 03:58 PM

Non ti preoccupare...per il rematore l'ho già detto...secondo me rende molto difficile il movimento il manubrio componibile...molto lungo...e con i pesi da 10 larghissimo...che non permettono una buona esecuzione...ieri ho ridotto quasi la metà il peso e non veniva bene lo stesso...considerando che con i 36 kg ne faccio 22 molto bene...

**Sorma** · 03-12-2007, 04:17 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Non ti preoccupare...per il rematore l'ho già detto...secondo me rende molto difficile il movimento il manubrio componibile...molto lungo...e con i pesi da 10 larghissimo...che non permettono una buona esecuzione...ieri ho ridotto quasi la metà il peso e non veniva bene lo stesso...considerando che con i 36 kg ne faccio 22 molto bene...

Appunto... inserisci il rematore con bilanciere e le trazioni con sovraccarico... il rematore con manubrio usalo come complementare!

**The Undertaker** · 03-12-2007, 04:21 PM

Nella scheda li devo fare ambedue...non so con che esercizio sostituirlo...provo a farlo con il petto appoggiato alla panca dovrei caricare solo il dorsale....(come quando facciamo le aperture per il deltoide posteriore)

**The Undertaker** · 05-12-2007, 09:52 PM

posteremo nuove foto dopo allenameto dorsali e spalle...

**Boromir** · 05-12-2007, 09:56 PM

Bravo, ma non dovresti postarlo nel diario?

**The Undertaker** · 05-12-2007, 10:19 PM

Ragazzi stasera Alessandro mi ha dato la brutta notizia che sono stato reputato negativamente in questo post...Mi spiace parecchio sinceramente...inoltre ho visto il commento e non ho capito...c''è scritto greve....boh...

x Boromir: hai ragione attimo di disattenzione...avevo ambedue i thread aperti...corretto immediatamente...

Nel week end metto i nuovi video...tempo permettendo...
Ciao a tutti

Matteo

P.s Sono triste

**123456789** · 05-12-2007, 10:25 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Ragazzi stasera Alessandro mi ha dato la brutta notizia che sono stato reputato negativamente in questo post...Mi spiace parecchio sinceramente...inoltre ho visto il commento e non ho capito...c''è scritto greve....boh...

è?