Ho visto il video e ti dico la mia senza aver letto i post degli altri...quindi non farci caso se ripeto qualcosa già detto...

Per il fisico nulla da dire...stai bene...addome in vista & co...
Per l'esecuzione degli esercizi l'unico che fai veramente bene è il lento con manubri...il resto non ci siamo...trarresti molti più benefici aumentando il rom.

E' normale pensare al peso e al cheating però c'è un limite a tutto...il rematore con manubrio momenti manco pieghi il braccio.

Ti dico ste cose nn per sparare a zero su quello che fai benzi per dirti che puoi avere più risultati allenamndoti meglio.