Noi della Physical Center

[menphisdaemon]

Concordo abbasanza su quello che è stato detto, ma trovo che in alcuni esercizi una tenica un pò sporca possa dare qualche vantaggio IMHO (per esempio shrugs o rematore Yates).

[°°sOmOja°°]

@matteo
braccia a 90° vuol dire che tieni l'omero nella posizione delle alzate laterali
in questo modo lo stress sull'articolazione omerale è elevato

dovresti cercare di stringerle quasi come se volessi evitare che qualcuno infilasse la mano sotto la tua ascella.. non so se rendo l'idea