Originally posted by Gio
Scusa ma mangiare riso o cambiarlo con pasta (esempio) cosa credi che comporti ?
Io credo che sia un discorso non tanto di macronutrienti, quanto di micronutrienti... non vorrei che mangiando sempre uno stesso alimento si possa cadere in dei deficit... boh... sicuramente per un discorso di "probabilità", più io vario durante la settimana, sempre nel rispetto di carbo, prot e grassi (sia in quantità che in qualità) più sono sicuro di soddisfare mediamente il mio fabbisogno di tutto...