Ciao Stefy, è una dieta niente male ,l'hai fatta tu?? complimenti. è bella tosta considerata la tua statura ma puoi provarla. A mio avviso non puoi dire se una dieta funzionerà o meno se non la provi. Molti stanno ore a calcolare indici, g/kg,e altri parametri che servono fino a un certo punto.Farei solo qualche pikkola modifica.Al posto dell'arancia a merenda inserisci ancora qualche carboidrato complesso come avena, gallette di riso,etc...diminuisci però i carboidrati a cena, invece di 80g, portali a 50-60g, non di più. Non ci hai parlato del tuo pasto post WO, lo fai??