Principiante
In Warm-Up
Metti 200ml d'acqua dentro lo shaker, aggiungi un misurino raso da 70cc circa, tappa lo shaker ed agita per circa 20 secondi dopodichè bevi immediatamente.Originariamente Scritto da freddie76
Le whey (se di marca decente) si dovrebbero sciogliere perfettamente... se di marca scadente è probabile che rimanga qualche grumo.
Ciao
Principiante
scusate se insisto ma allora è proprio impossibile usare il frullatore? le pro sono della ultimate italia, gusto cioccolato frullate sono anche buone ma altrimenti sono conati!
Larry Scott
Ciclo di Massa
No, anzi il frullatore e' comodissimo. Io ci metto latte (fat free & lactose free), pro, frutta, d'estate pure ghiaccio
Chiaro che se sei nello spogliatoio della palestra allora usi lo shaker con le pro e ci aggiungi l'acqua.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Permessi di Scrittura
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