Citazione Originariamente Scritto da freddie76 Visualizza Messaggio
...le proteine le agitate solamente tipo cocktail...
Metti 200ml d'acqua dentro lo shaker, aggiungi un misurino raso da 70cc circa, tappa lo shaker ed agita per circa 20 secondi dopodichè bevi immediatamente.
Le whey (se di marca decente) si dovrebbero sciogliere perfettamente... se di marca scadente è probabile che rimanga qualche grumo.

Ciao