Per il resto non ho perso praticamente peso da quando ho iniziato, ma in compenso ho perso grasso, quindi direi risultato ottimo vista anche l'enorme mole di lavoro aerobico (che per fortuna ora sarà più ridotto)che ho sostenuto. Sono alto 1.90 e attualmente peso 92 KG (e ora mangio sui 100 gr di proteine come si vede) non sò la percentuale di grasso...ma magari dalle foto si intuisce non sò..anche indicativamente...anzi se qualcuno prova a spararla per darmi un'idea
Ora mi aspettano due settimane con un volume più alto per il pompaggio, poi vorrei fare un lavoro che l'anno scorso mi ha dato molte soddisfazioni per il petto e il dorso diciamo per 3 settimane ( e in queste settimane pompaggio + altra scheda spero di metter su qualche cosa di buono in termini di massa)...apré aumenterò l'intensità cercando di far fruttare il guadagno precedente eheheh, poi si tireranno i conti.