Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
io consiglio sempre di assumere glutammina e lasciar perdere i BCAA. Questi ultimi hanno solo funzione anticatabolica e non tanto di costruzione muscolare come molti credono. Se cmq decidi di assumerli io ti direi di farlo 30-60 min prima del tuo WO, e le Whey subito dopo.

quindi diciamo che la funzione principale dei BCAA è quella di evitare il catabolismo che se non sbaglio indica la distruzione del muscolo, mentre la glutammina dovrebbe indurre un maggiore aumento muscolare, giusto ? E se li assumo entrambi?